春季谨防呼吸道传染病
作者:春季谨防…    校医务室来源:春季谨防呼吸道传染病    点击数:211    更新时间:2017/2/20

春季气候乍暖还寒,空气比较干燥,且刚由冬季进入初春,机体对外环境的气候变化还不尽适应,对疾病抵抗力较低。由于进入春季后人群流动性增加,周围一旦有传染源易导致呼吸道传染病爆发或流行。因此,春季是呼吸道传染病的高发季节。

所谓呼吸道传染病,是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。常见疾病有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等,导致疾病的病原有病毒、细菌、支原体和衣原体等。这些传染病的传播流行具有共同的特点:一是主要通过空气飞沫传播,还可以通过接触传播,传播途径易于实现;二是传播速度快,波及范围广,控制难度大;三是一旦出现病例易发生暴发和流行等。目前,正值呼吸道传染病的高发季节,日常我们应该怎样做好预防呢?

1、及时接种疫苗。多数春季传染病,如麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等,目前在我国均有疫苗可以预防。适龄人群应根据各种疫苗的免疫程序,及时到当地的预防接种门诊接种,这是预防控制许多呼吸道传染病的有效措施之一。

2、室内经常通风。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。因此,日常应定时开窗通风,保持室内空气流通、清洁;因阳光中的紫外线具有杀菌作用,有条件时要尽量让阳光射进室内,尤其是在当地出现传染病流行时,更要开窗通风。

3、注意个人卫生。传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的传染病病原,有可能通过手接触分泌物和排泄物,传染给健康人,因此日常要特别讲究个人卫生,勤洗手,尤其不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。

4、日常多饮水。春季气候较为干燥,空气中尘埃含量较高,机体鼻黏膜易受到损伤。因此,春季要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,不仅可有效抵御病菌入侵,还有利于体内的毒素排出体外,净化体内环境。

5、合理营养。冬季蔬菜中维生素较为缺乏,进入春季后应适当增加维生素的摄入,如多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,可中和体内毒素,提高机体抗病能力。同时,还要注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,以增强肌体免疫功能。

6、养成良好的生活习惯。生活要规律,有利于调节人体各种机能 ,否则易使免疫系统功能减弱;确保充足睡眠,以消除疲劳,增强机体免疫力;不吸烟、不喝酒、少食辛辣食物,以减少对呼吸道的刺激。

7、避免受凉。春季乍暖还寒,人体一旦受凉,呼吸道血管会出现收缩,血液供应减少,局部黏膜抵抗力下降,细菌、病毒等病原微生物会趁虚而入。因此,春季棉衣不要脱得太早,要注意适当“捂”,根据天气变化,适时减衣服。

8、坚持运动强体质。运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。所以,春季要适当增加户外活动,增强体质。

9、尽量少去拥挤的公共场所。人群集中地场所空气质量差、通风不良,一旦有传染性疾病患者存在易导致感染,因此在呼吸道传染病高发季节,尽量避免到人群集中的场所。

10、身体有恙早就诊。一旦自己或家中成员出现发热、咳嗽、皮疹、呼吸困难等症状时,应及时到医院就诊,尤其疾病不明时不要在家私自吃药,以免延误诊断和治疗,即耽误了自己,又可能影响他人。当周围人出现多例相同症状的病人时,应及时报告当地卫生行政部门或疾控中心,以便及时调查和采取控制措施,防止传染病流行扩散。

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