全国爱眼日
作者:科学防控…    校医务室来源:科学防控近视,关注孩子眼健康    点击数:321    更新时间:2018/6/8

6月6日是全国“爱眼日”,今年的主题是“科学防控近视,关注孩子眼健康”。据不完全统计,我国的近视人数己经超过4.5亿,其中近视高发年龄是青少年阶段,小学生发病率约30%,初中约60%,高中约80%,大学约90%。眼睛让我们看世界,发现美,是什么让近视愈演愈烈。专家介绍说,造成中国近视高发的主要原因就是近距离用眼时间过长。具体表现在以下几个方面:
握笔姿势不对:有的学生握笔姿势存在很大的问题,手都快握到笔尖了。为了看清笔尖,头部自然左倾,双眼距离纸面距离更近。家长大多只关注孩子正确的写字姿势,眼离书本一尺,胸离桌边一拳,而忽略了错误的握笔姿势对孩子眼部的影响。
电子产品太受欢迎:自从手机、IPAD霸占了孩子们的眼睛后,近视的孩子越来越多。电子产品的屏幕度高,眼睛离近,强光会直接集中到眼中,瞳孔会不断进行收缩以适应光源变化,造成孩子眼睛调节力下降。久而久之离着近视就越来越近。
“目”浴阳光少:上个世纪的孩子的娱乐项目大多是打陀螺、扔沙包、捉迷藏……多半是在外边“野”。现在家长出于安全、方便等原因,多数情况下是让孩子在家里玩。这样,孩子都在近距离用眼,眼睛的负担很重。到了学龄期,课业负担重,睡眠时间少,户外活动时间更加少了。
灯光强弱不当:现在孩子看书、写字的灯光不是太暗,而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感动疲劳。所以,晚上孩子看书、写字时,可选择能调节明暗度的灯,将亮这台调到柔和为准,接近自然光,最好在白炽灯下看书。
吃糖过多助长近视:过多地摄入糖及高碳水化合物,这样就会影响眼球壁的坚韧性,也会使眼内纤维膜弹性降低,使得眼轴容易变长,,这也在一定程度上造成近视的发生和发展。
对抗近视秘籍:
一、“目”浴阳光:有研究证明,常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。户外活动时,眼睛会自动调节去看不同距离的东西,远近交替地用眼,使眼睛的睫状肌得到调节,不会感动疲劳。孩子最好每天都有1到2个小时户外活动时间。
二、养成良好用眼习惯:建议孩子在2岁之前不要使用手机、IPAD等电子产品。平时学生也要少使用手机、电脑等,保持正确的坐姿及握笔姿势,每隔三四十分钟尽量远眺,多参加户外活动。保护视力并不是吃出来的,市面上的眼部保健品要谨慎使用。
三、验光配镜认准正规医院:角膜塑形镜(OK镜)、低浓度阿托品眼药水和户外活动被并称为近视防控的“三架马车“。OK镜验配尤其要强调安全性,必须找具有专业资质的医疗机构和医生验配。同样,配眼镜也要认准正规医院。验光建议去正规医院,一般眼镜店不做散瞳,无法诊断清楚到底是真性近视还是假性近视。

 

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